Si te cuesta concentrarte, no es tu culpa (o sí).
La ciencia dice que cada vez que te interrumpen, tu cerebro tarda entre 23 y 25 minutos en recuperar su nivel óptimo de concentración.
Veinticinco minutos.
¿Sabes lo que eso significa?
Que si te interrumpen 10 veces al día, has perdido 4 horas de trabajo efectivo.
¿Te suena?
Estás concentrado en algo importante, suena el teléfono.
Un WhatsApp.
Un email urgente.
Alguien asoma la cabeza en la oficina: “Carlos, ¿tienes un minuto?”
Y así, una y otra vez.
Cuando te das cuenta, ha pasado la mañana, estás agotado y lo peor es que no has avanzado nada en lo que realmente importa.
En 2017, pasé de trabajar tranquilo, encargándome del departamento de diseño, las compras y analizando datos, a dirigir dos fábricas.
De la noche a la mañana, mi vida se convirtió en un festival de interrupciones.
Reuniones, llamadas, consultas, más reuniones, más llamadas, emails.
¿Mi solución? Rendirme y dejar todo lo importante para después de las 7 de la tarde, cuando por fin todos se iban.
Así me pasé un año, produciendo solo cuando el resto del mundo desaparecía.
Hasta que entendí algo: las interrupciones no van a desaparecer, pero sí puedes reducir su impacto lo suficiente como para marcar la diferencia.
No eliminé las distracciones, pero sí conseguí controlarlas para volver a ser productivo.
Y quiero compartir contigo las 4 claves que cambiaron mi manera de trabajar.
Esta semana enviaré un email solo a los suscriptores de mi newsletter con las 4 claves exactas para reducir las interrupciones y ganar más tiempo y eficiencia.
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Si cada día sientes que el tiempo se te escapa entre los dedos,
si terminas agotado pero con la sensación de no haber hecho nada,
si quieres recuperar el control de tu agenda…
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